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Benessere, motivazione, miglioramento personale, strategie per allenare il corpo e la mente e per vivere più in forma!

PROGRAMMA Ri-Attivati

by NATHAN LAB

RIATTIVATI  è un percorso di allenamento studiato per le tutte le persone, che dopo un medio-lungo periodo di inattività fisica, desiderano “ripartire” per riconquistare le proprie capacità motorie e il benessere psico-fisico ad esse correlato.

Ricominciare a nutrire il corpo di movimenti, dopo un periodo di "digiuno motorio", è una fase molto delicata che necessita di un'adeguata pianificazione e progettazione dell'allenamento. 

 

In una prima fase si punta a migliorare la mobilità articolare e l'elasticità muscolare, facendo molta attenzione alla corretta postura che si deve mantenere durante l'esecuzione dei gesti motori. Dopo questa fase iniziale, si proseguono le sessioni di allenamento con l'obiettivo di incrementare le prestazioni di forza, resistenza, propriocezione e coordinazione.

 

DURATA DEL PERCORSO: 4 settimane

Gli obiettivi del progetto sono:

- aumentare i minuti di attività fisica settimanale e ottimizzare i tempi: un personal trainer qualificato è in grado di impostare un allenamento ottimale per raggiungere, nel minor tempo possibile, l’obiettivo prefissato.

- sicurezza: un Osteopata specializzato in "Posturologia Sportiva", verificherà il percorso migliore per te

- costanza: il trainer ti aiuta a programmarti e di conseguenza ad eliminare tutte le scuse per non allenarti,

- incrementare il senso di benessere personale, autostima: chi si sente in forma appare in forma e viceversa!

- aspetto educativo: creare un'abitudine ad uno stile di vita sano.

Manda un messaggio whatsapp o telefona allo 0438.556552 per fissare un appuntamento e verificare la disponibilità dei posti.

 

Ti aspettiamo.

Staff Nathan Lab

 

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