I NOSTRI CORSI

GINNASTICA POSTURALE

Molto semplicemente la ginnastica è una forma di allenamento a corpo libero pensata per non stressare eccessivamente i muscoli e le articolazioni dando invece delle basi per avere e consolidare una corretta postura durante la vita di tutti i giorni.

Gli esercizi sono pensati per allenare il corpo al movimento ma senza sovraccaricarlo troppo e per abituare il corpo ad assumere posizioni ideali nel minimo sforzo.

Alludiamo, per esempio, alle persone anziane, a quelle con problemi articolari e, perché no, anche alle donne in gravidanza: tutte queste persone infatti non possono sottoporre il corpo a uno stress eccessivo per diversi motivi, difficilmente, ad esempio, una persona molto anziana potrebbe sottoporsi a sedute di allenamento molto impegnative senza incorrere in infortuni ma questo non vale solo per gli anziani, pensiamo ad esempio a tutte quelle persone che hanno condotto stili di vita estremamente sedentari per buona parte della loro vita. Contrariamente dobbiamo abituare tutte queste persone ad avere delle SANE ABITUDINI.

ll principale beneficio della ginnastica è la sua capacità di garantire una discreta tonicità, rimettendo in moto la muscolatura, a fronte di un carico sulle articolazioni praticamente nullo e alla vita di tutti i giorni.

Breve descrizione del corso

Adatto a principianti e avanzati

Corsi solo di mattina

Durata: 50 minuti

Orari

Martedì e Giovedì

PRIMA ORA: inizio alle 08.30

SECONDA ORA: inizio alle 09.30

Istruttore

Clara 

 

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Il primo passo verso il benessere

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