È un programma di esercizi finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari e al miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un intenso lavoro cardiovascolare. L’uso di strumenti come elastici, step, palloni e di piccoli carichi, come pesetti, bilanciere e cavigliere, potenzia l’azione di condizionamento muscolare del corpo, modellandone la forma e rafforzandone struttura, elasticità e capacità motoria.
Intensità medio/bassa
Esercizi statici in isometria
Musica in sottofondo
Lunedì e Mercoledì
ORE: 19:00
MARCO
Il primo passo verso il benessere
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